ارتـــــــــــــ ضغط الدم ـــــــــاع

هذه معلومات بسيطه عن إرتفاع ضغط الدم وبعض الإرشادات التى تفيد بإذن الله
فى الوقايه من المرض أو علاجه و تجنب مضاعفاته فى حالة حدوثه ، حيث أن السيطره على معدل ارتاع ضغط الدم أصبح من الأمور الميسرة في حالة الألتزام بالعلاج و المتابعة الدورية ...

ارتـــــــــــــ ضغط الدم ـــــــــاع 1130101211178ijnspjaizk53

ارتـــــــــــــ ضغط الدم ـــــــــاع 1130101211178ijnspjaizk53

س : ماهو المستوى الطبيعي لضغط الدم ؟
تؤكد الأبحاث الطبية أن مستوى ضغط الدم العادي لمعظم البالغيين
فى حدود 120/70 مم زئبقي

س: متى يعتبر ضغط الدم مرتفعا ؟
ارتفاع ضغط الدم عن 140/90 بشكل مستمر أثناء الراحة لأكثر من ثلاث قراءات يعتبر ارتفاع عن المعدل الطبيعى ويحتاج لمتابعه طبيه بشكل دوري

س:هل كل ارتفاع ضغط فى الدم يحتاج للعلاج بالأدوية و العقاقير الطبيه ؟
فى حالة ارتفاع ضغط الدم البسيط قد يكون بعض التغيير
فى العادات الغذائية و ممارسة و ممارسة بعض الأنشطة الرياضية و
تخفيض الوزن الزائد كاف لتنظيم معدل ضغط الدم المرتفع

س: ما أسباب ارتفاع ضغط الدم ؟
معظم حالات ضغط الدم غير معروف سببها و إن كان العامل الوراثى
يلعب دورا هاما في الإصابة به ، و تبقى نسبة بسيطة لا تتعدى 10%
يكون السبب فيها واضح مثل وجود مشاكل صحية في الكلى ،تغير فى
بعض هورمونات الحسم ، وسمنة مفرطة ....

ارتـــــــــــــ ضغط الدم ـــــــــاع 113010121117fp367ngpkuregfqrdm

ارتـــــــــــــ ضغط الدم ـــــــــاع 113010121117fp367ngpkuregfqrdm

س: هل تناول أدوية لعلاج ضغط الدم يؤدى للتعود الدائم على استخدامها ؟
هذا خطأ شائع يعتقد البعض أن استخدام أدوية ضبط الدم المرتفع تؤدى إلى
تعود الجسم عليها بشكل دائم ، الصحيح أن ضغط الدم المرتفع مرض دائم
فى الجسم ويحتاج لعلاج دائم

س: هل أتوقف عن العلاج بعد وصول ضغط الدم إلى المستوى طبيعى؟
يجب الاستمرار على تناول العلاج بصوره منتظمو حتى بعد وصول ضعط الدم
للمستوى الطبيعى ، لأن في حالة التوقف عن العلاج سيعاود الضغط في الارتفاع هرة أخرى..

س: ماهي أعراض ارتفاع ضغط الدم ؟
هنا أيضا خطأ شائع ، حيث يعتقد الكثيرون أن أعراض ارتفاع ضغط الدم هى
ألم و صداع بالرأس أو شعور بالدوخة أو عدم الأتزان أو قله التركيز.
وكلن فى الحقيقة أن معظم مرضى الضغط لا يشعرون بأى أعراض على الأطلاق
( إلا عند حدوث مضاعفات لا قدر الله ) و أن أسباب الصداع و الدوخة إنما تعود
لعلة أخرى تصادف وجودها مثل التهاب الجيوب الأنفية أو الأسنان. ولهذا غالبا
مايدعى هذا المرض "القاتل الصامت"

س : ماهى أفضل وسيله لاكتشاف ارتفاع ضغط الدم و تجنب مضاعفاتها ؟
المتابع الدورية لقياس ضغط الدم كل بضع شهور تعتبر حل بسيط وفعال
في الأكتشاف المبكر لارتفاع ضغط الدم و تصبح هامة جدا فى حالة امراض
اخرى مثل ارتفاع نسبه السكر بالدم او ارتفاع نسبه الدهون أو خمول بواظائف الكلى .

س: أتناول أدويه لعلاج ضغط الدم المرتفع هل على تجنب بعض الادويه
التى تستخدم بشكل اعتيادى كأدويه الصداع و الزكام و السعال و رشح الأنف ..؟
نعم بالفعل هناك كثير من الادويه المتداوله قد تسبب إرتفاع ضغط الدم لدى
بعض المرضى و عليك إبلاغ الطيب المعالج فى حالة التردد على أى عيادة لغرض
آخر بخلاف متابعة ضغط الدمبنوعية الأدوية التى تتنالها حتى لا يصف علاج يتعارض
مع ما تتناوله بالفعل

س: إذا لم يكن لمرض إرتفاع الضغط أى أعراض أو مشاكل ظاهرة ، لماذا
إذن أتناول علاج ؟
عدم تناول ضغط الدم المرتفع على المدى الطويل يؤثر بشكل سلبى
و خطير على كل شرايين الجسم حيث تقل لوينة الشرايين ويزداد سمكها عن
المعدل الطبيعى و تضيق من الداخل وهذا ما يعرف بمرض تصلب الشرايين
حيث تضيق مجارى الدم مما يؤدى إلى صعوبة تدفق الدم عبر الجسم معرضا
الأعضاء الحيويه للضرر

الدماغ:
قد يحدث ارتفاع ضغط الدم ضررا على مستوى شرايين الدم فى الدماغ
و بالفعل فإن ارتفاع ضغت الدم هو العامل الأخصر لحصول السكتة الدماغية

العينان:
قد يؤدى ارتفاع ضغط الدم إلى تأثر شبكه العين وهذا يؤثر سلبيا
عل حاسة البصر ، وقد يصل الأمر إلى فقدان البصر

القلب:

ارتفاع ضغط الدم يجهد عضله القلب حيث تقوم بعمل مضاعف قد يؤدى
إلىتضخم بعضلة القلب ، أو هبوط فى وظائف القلب ، أيضا يسرع عملية تصلب
الشرايين التاجية المغذية للقلب نفسه وهو مايعرف بقصور الشاريين
التاجية

الكلى:
تعانى الكلى فى حالة عدم ضبط الضغط المرتفع من ضرر بالغ يجعلها
غير قادرة على التخلص من الفضلات و السوائل من الجسم

ارتـــــــــــــ ضغط الدم ـــــــــاع 113010111129pkjne2amptxezg12d

ارتـــــــــــــ ضغط الدم ـــــــــاع 113010111129pkjne2amptxezg12d

ما الأمور التى تستطيع تحقيقها ؟

1. انقص وزنك
تتسبب زيادة الوزن فى حالات عديدة لإرتفاع ضغط الدم ، في حالة كان وزنك زائدا فإن
خسارة 9 كلغ تخفض معدل ضغط الدم الى نسبة تتراوح بين 5 الى 20 ملم من الزئبق

2. توقف عن التدخين
تسبب مادة النيكوتين ضيق الشرايين ، أن تتوقف عن التدخين من شانه أن يساعد
على تخفيض معدل ضغط الدم

3. خفف من تناول الملح
أن لا تتناول أكثر من 2400 ملغ من الصوديوم أو ملعقة صغيرة من الملح
فى اليوم الواحد قد يخفض ضغط الدم لديك بنسبة تتراوح بين 2 و 9 ملم من الزئبق

4. كثف التماريين الرياضية
من الممكن أن يؤدي القيام بالتمارين الرياضية لثلاثين دقيقة كل يوم وفي معظم أيام الأسبوع
الى تخفيض معدل ضغط الدم ضغط الدم لديك بنسبة تتراوح وبين 4 و 9 ملم من الزئبق

5. سيطر على المعدل السكر فى اليوم
ان مرضى السكري هم أكثر عُرضة للأصابة بالرتفاع ضغط الدم وتتضاعف أهمية
القيام بتخفيض معدل ضغط الدم فى حال تعاني داء السكري

6. تناول الأدويه على النحو الصحيح
تناول دواءك على النحو الصحيح كما وصف لك و بشكل منتظم مع تجنب الإقلاع المفاجئ
للدواء بدون إستشارة طبيبك المعالج

7. أبلغ الأطباء عن الحالة
فى حالة التردد على أى عيادة أو رعاية صحيحة يجب إبلاغ الطبيب أنك تعانى من
ارتفاع ضغط الدم مع بيان الأدوية التى تستعملها إن أمكن

» اعتذر لأني مزجت الدم بالماء